Hakkında herşey hamile yogası
Bu iki uygulamanın kesiştiği birmebzul noktanın olduğunu öncelikle afişe etmek gerekir. Yoga ve Plilatesi birbirinden kocaoğlanran en bariz başkalık ise yoga henüz çok suples kazandırma, dem kontrolü ve rahatlatmaya odaklanırken pilates müşküllendirme, kas gelişimi ve dayanıklığı arttırmaya odaklanır. Hamilelik esnasında m